Allenamento della parte superiore del corpo e degli addominali
Sessione di addominali e gambe
Allenamento HIIT (gambe)
Sessione HIIT (corpo intero)
Pompa per i glutei
Forza per tutto il corpo
Allenamento per glutei e gambe
Allenamento addominali e obliqui
Allenamento addominali e core (a basso impatto)
Allenamento per glutei e gambe
